话说这天，黄帝心里突然冒出个大问号，拉着岐伯就问：“岐伯啊，我老听人说什么‘五夺’，这到底是啥意思呀？你快给我讲讲呗！”岐伯一听，笑着说：“黄帝您问这个呀，这‘五夺’可关系着咱们身体的大健康呢，您且听我慢慢道来。”
一夺：形肉已夺——身体“肉肉”的求救信号
“黄帝啊，这第一夺就是‘形肉已夺’。啥叫形肉已夺呢？就是你看一个人，身上的肉都快没了，瘦得皮包骨头，整个人看起来就像被抽了气的气球，瘪瘪的。这就说明身体里的营养和正气都大量丢失啦。
您想啊，这肉就好比身体的‘城墙’，能保护咱们的脏腑。要是肉都没了，那脏腑就像没了城墙保护的城堡，很容易受到伤害。就像原本胖乎乎的小猪，身上肉嘟嘟的，可健康了，突然生病了，吃不好睡不好，身上的肉一天天变少，最后瘦得都能看见骨头了，这就是形肉已夺的一种表现。
为啥会这样呢？一般来说，长期生病，身体一直处于消耗状态，又得不到足够的营养补充，就容易出现这种情况。就像一辆车，一直开，却不加油，最后肯定跑不动啦。这时候，身体正气虚弱，就像军队里的士兵都累得没力气打仗了。要是这时候还像对待健康人一样，用泻法去治疗，那就好比在已经快塌的房子上再踹一脚，房子肯定就彻底塌了。所以啊，遇到形肉已夺的人，可千万不能用泻法，得赶紧想法子给身体补充营养，扶正元气，就像给快没油的车加油，给快塌的房子加固一样。”
二夺：大夺血之后——身体“红色能量”的危机
“再说说这第二夺，‘大夺血之后’。您知道血对咱们身体有多重要吧，血就像身体里流动的‘红色能量’，能给各个脏腑器官输送营养，让它们正常工作。就像城市里的交通系统，把各种物资送到需要的地方。
要是因为受伤、手术或者其他原因，突然大量失血，这身体里的‘红色能量’一下子就少了很多。就好比城市的物资供应突然断了，各个地方都开始闹饥荒。这时候，身体会变得很虚弱，头晕眼花，浑身没力气，就像一个泄了气的皮球。
而且，血和正气是相互依存的，血少了，正气也会跟着虚弱。这就像一对好兄弟，一个受伤了，另一个也没力气了。这时候如果还用泻法，就像在已经受伤的兄弟身上再砍一刀，会让身体更加虚弱，甚至危及生命。所以，大夺血之后，要赶紧想办法补血，让身体里的‘红色能量’恢复起来，就像给城市重新建立物资供应线一样。可以吃一些补血的食物，像红枣、桂圆，它们就像一颗颗小小的‘红色能量豆’，能慢慢给身体补充血液。也可以用一些中药来调理，帮助身体恢复造血功能。总之，这时候可不能用泻法，得小心翼翼地呵护身体。”
三夺：大汗出之后——身体“水袋子”漏啦
“这第三夺呢，是‘大汗出之后’。黄帝您想想，咱们身体里就像有个‘水袋子’，这汗水就是从‘水袋子’里流出来的。正常出汗能帮助身体散热、排毒，是好事儿。但要是出大汗，就像‘水袋子’破了个大口子，水不停地往外流，身体里的津液就会大量丢失。
津液对身体可重要啦，它能滋润脏腑、关节、孔窍，就像给身体各个部位上润滑油，让它们能顺畅地运转。津液大量丢失后，身体就会变得干燥，就像干旱的大地，庄稼都快渴死了。嗓子会干得冒烟，皮肤也变得干巴巴的，而且还会感觉浑身没劲儿。
这时候，身体的正气也会跟着受到影响。因为津液和正气是相互关联的，津液流失过多，正气就像没了依靠的士兵，变得虚弱无力。要是这时候还用泻法，就像在已经快干的‘水袋子’上再扎个洞，身体就彻底没救了。所以，大汗出之后，要赶紧补充津液，可以多喝点水，最好是加点盐和糖，就像给身体调制一杯‘专属饮料’，既能补充水分，又能补充电解质。